अपने बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए हेल्दी खान पान की आदत डालें | बच्चो के जन्म से लेकर बढ़ती उम्र के साथ उनका मानसिक और शारीरिक विकास होता है|
टिप्स :-
माता- पिता बच्चो को 2 साल का होने पर खुद ही अपने हाथ से खाने की आदत डलवाये |
बच्चो को खाना पानी बर्बाद ना करने के लिए प्यार से समझाएं |
घर के बड़े सदस्यों को भी इस बात का ध्यान रखना चाहिए की वो भी खाना पानी बर्बाद न करे ,बच्चे वो ही काम देखते और करते है जो घर मैं बड़े लोग करते है बच्चो को हेल्दी बनाने के लिए आपको भी हेल्दी और घर का बना खाना- खाना चाहिए | बच्चों के सामने कभी खाने मैं कमी न निकाले , बच्चों के सामने TV मोबाइल और अन्य गैज़ेट न चलाये | अगर पेरेन्स की लाइफस्टाइल हेल्दी होगी तो बच्चों की भी होगी और बच्चे आपको कॉपी करेंगे |
1- बच्चे की हेल्प करना सीखए-
बच्चे दो -ढाई साल होने पर ही बातें समझने लगते हैऔर साथ ही साथ हमें बच्चों को अनुशासन भी सिखाना चाहिए और उसको इस बात को भी समझना चाहिए की एक दूसरे की मदद करने से ही हमारा जीवन चलता है बच्चों को घर के बड़े लोगो की हेल्प करने के लिए बोले | जैसे पानी देने के लिए पुस्तक देने के लिए | बच्चों के सामने आप भी घर के बुजुर्ग का विशेष ध्यान दे | घर मैं बीमार व्यक्ति को दवाई टाइम से दे | बच्चा आपको भी फॉलो करेगा | बच्चे अपनी चीज तभीं बाटते है जब वो बड़ो को देखते है बच्चों को प्यार से ही हर बात का ज्ञान देना चाहिए डांट या मार से नहीं |
2 – बच्चो को योग करने की आदत डाले
बच्चों को योग से होने बाले लाभ के बारे मैं बताये और समय को देखते हुए आप भी बच्चों के साथ करे तो बच्चों को योग मैं रूचि बढ़ेगी फिर चाहे बच्चा भले ही योग १० मिनट ही करे जिसे बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास ठीक प्रकार से हो सके
3- साफ सफाई की आदत डाले
बच्चे को साफ सफाई के बारे मैं बताये उसको सबसे पहले अपने शरीर की सफाई के बारे मैं बताइये नाख़ून साफ रखना , हाथ धो क़र खाना खाना आदि जूते चपल ठीक से जगह पर रखना |
फिर अपने घर, स्कूल आदि जगह के बारे मैं बोले की गंदगी नहीं करनी चाहिए |
बच्चे को हर टाइम कचरा डस्टबीन मैं डालने के लिए बोले इन बातें को हम बड़े लोगो को भी ध्यान देना है |
4 – पढाई और खेल कूद पर भी ध्यान दे
पढाई के साथ साथ बच्चो को खेलकूद के बारे मैं भी बताये , दोनों ही जरुरी है जो बच्चो के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए ठीक है बच्चों को नई नई किताबे पड़ने की आदत डाले |
5 – पेड़ -पोधो की सेवा करना सिखाएं
सबसे पहले पेड़ पोधो के बारे मैं जरूर बताये की वो पौधे हम लोगो को फल, सब्जी,फूल आदि देते है
साथ ही साथ हम को जीवन जीने के लिए ऑक्सीजन भी देते है | ये हमारे जीवन मैं बहुत उपयोगी और बहुमूल्य है
इसलिए हम लोगो को पोधो जरूर लगाने चाहिए और समय समय पर पानी और खाद भी देनी चाहिए
इनको कभी नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए .
