शरीर मे खून की कमी को दूर करने के लिए लगातार 3 चीजे खाने से 15 दिन मे खून की कमी पूरी जो जाएगी और साथ-साथ नया खून भी बनने लगेगा मनुष्य के शरीर मे जीने के लिए खून की आवश्कयता बहुत जरुरी है मनुष्ये के शरीर मे खून की कमी हो जाती है तो वह बीमार रहने लगता है उससे कई बीमारियाँ घेर लेती है इसलिए मनुष्ये के शरीर मे पर्याप्त मात्रा मे खून का होना बहुत जरुरी होता है मनुष्य के शरीर मे खून होगा तो वह हर रोग से लड़ सकता है |
वो तीन चीज है
(1) चुकंदर
(2) अनार
(3) अंजीर
(1) चुकंदर एक ऐसी चीज है जो हमे आसानी से मिल सकती है ये हम बाजार से खरीद सकते है ये हर मौसम मे खा सकते है चुकंदर खाने से मनुष्य के शरीर मे खून की मात्रा बहुत तेजी से बढ़ती है और हीमोग्लोबिन का स्तर भी ठीक रहता है आप इस का हलवा भी बना कर खा सकते है, इसको को सलाद रूप मे भी ले सकते है और जूस बना कर भी पी सकते है खून बढ़ाने का रामबाण है चुकंदर, इसका लगातार कुछ दिनों तक सेवन करने से खून की मात्रा 3 गुना तेजी से बढ़ती जाती है
(2) अनार एक ऐसा फल है जो हमको आसानी से मिल जायेगा | यह किसी भी मोसम मे हम को मिल सकता है इसका सेवन करने से खून की मात्रा तेजी से बढ़ती है अनार को छिल कर उसके दाने भी खा सकते है और अनार का जूस बना कर भी पी सकते है जब भी आपको लगे की शरीर मे खून की कमी या कमजोरी महसूस हो रही हो तो आप अनार का सेवन शुरु कर दे आपको जल्दी ही आराम मिल जायेगा 15 दिन लगातार करना होगा आपको खुद ही महसूस होगा की अनार कितना फायदेमंद है
(3) अंजीर भी एक ऐसा ही फल है जो की हम को आराम से मार्किट मे मिल जायेगा किसी भी मोसम मे हम अंजीर खरीद सकते है अंजीर शरीर मे कमजोरी के साथ-साथ खून की कमी को भी दूर करता है और खून की मात्रा को भी तेजी से हमारे शरीर मे बढ़ाता है इसको हम रात भर के लिए पानी मे भिगोकर रख दे और सुबह इसको पानी मे से निकाल कर खा ले इससे मनुष्ये के शरीर की कमजोरी दूर होती है और शरीर मे खून की पूर्ति पर्याप्त मात्रा मे होती है लगतार कुछ दिनों तक इसका सेवन करना चाहिए
