मेरे प्यारे दोस्तों और आप सब लोग कैसे है। आज एक बार फिर से Hindi ki news के पेज पर आप सभी का स्वागत है। आज हम एक नया आर्टिकल आप सभी लोगो के लिए लेकर आये है। जिसका आर्टिकल का नाम है। sabja Seeds Ke Fayde in Hindi – फालूदा और शर्बत में तुलसी के बीज के फायदे तो आइये आज इस आर्टिकल को लिखने की शुरुवात करते हैं और जानते हैं। Sabja Seeds Ke Fayde in Hindi – फालूदा और शर्बत में तुलसी के बीज के फायदे के बारे में जानते है।
सब्जा के बीज हमको तुलसी के पौधे की एक प्रजाति से मिलते हैं। इसे ही सब्जा के बीज बोलते है ,या फिर कुछ लोग इसको मीठी तुलसी के नाम से भी जानते है। Sabja Seeds Ke Fayde in Hindi – फालूदा और शर्बत में तुलसी के बीज के फायदे
अभी भी कई सारी चीजें ऐसी भी हैं जिनके बारे में हम बहुत ही कम जानते हैं या फिर कभी किसी के मुँहू से उस चीज का नाम सुना हो लेकिन वे चीज हमारे लिए बड़ी ही उपयोगी और फायदेमंद सबित होती है। जिसके इस्तेमाल से हम सेहत से संबंधी कई सारे फायदे भी ले सकते है। अब हम लोग सब्जा के बीज को ही ले लेते है, बहुत ही कम लोग सब्जा के बीज के बारे में जानते होंगे लेकिन क्या आपको पता था की इससे हमें सेहत से संबंधी कई सारे फायदे मिलते है। Sabja Seeds Ke Fayde in Hindi – फालूदा और शर्बत में तुलसी के बीज के फायदे
Sabja Seeds का इस्तेमाल गर्मियों में ठंडक लेने के लिए किया जाता है। सब्जा के बीजो को ठंडे माने जाते हैं, इन बीजों से (बॉडी) शरीर की गर्मी को शांत और कम करने के लिए इस्तेमाल में लिया जाता है। जैसे की हम लोग विभिन्न – विभिन्न प्रकार के ठंडक देने वाले पेय पदार्थों को बनाते है जिसे गर्मी के मौसम में बहुत आराम मिलता है, जैसे की फालूदा, नींबू पानी का शर्बत और रुआफजा का शर्बत आदि जैसे पेय पदार्थों में इन बीजो का इस्तेमाल किया जाता हैं। Sabja Seeds Ke Fayde in Hindi – फालूदा और शर्बत में तुलसी के बीज के फायदे
सब्जा के बीज खाने से क्या फायदा होता है?
सब्जा के बीज में फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है। सब्जा के बीज खाने से आपका पेट भी लंबे समय तक भरा रखने में मदद देता है। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करने से ओवर इंटिंग में भी मदद करता है। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जिस के कारण कार्बोहाइड्रेट और फैट को ये शरीर में जमाने नहीं देता हैं। इसके अलावा ये पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
सब्जा के बीज रोग प्रतिरोधक भी होते है।
सब्जा के बीजों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की भी खूबी मौजूद होती है। इसी वजह से सब्जा के बीज को खाते रहने से सर्दी-जुकाम,बुखार, खांसी, अस्थमा आदि में भी राहत प्रप्ता होती है। सब्जा के बीज एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर माने जाते हैं।
सब्जा के बीज से होने वाले फायदे
सब्जा के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, ओमेगा और फैटी एसिड जैसे कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं,जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। सब्जा के बीज शरीर के अंदर की गर्मी को कम करने का भी काम करता है। तो चलिए बताते हैं सब्जा के बीज से होने वाले फायदे के बारे में।
1- पेट में गैस (कब्ज) की समस्या के लिए सब्जा के बीज
2- मोटापे को कम करने के लिए सब्जा के बीज
3- त्वचा में निखार लेन के लिए सब्जा के बीज
4- मधुमेह के लिए उपयोगी है सब्जा के बीज
5- रेसिपी में इस्तेमाल करने के लिए डालें
1- पेट में गैस (कब्ज) की समस्या के लिए सब्जा के बीज
सब्जा के बीज ठन्डे होते है। इसलिए इसके सेवन से पेट ठंडा रहता है। सब्जा के बीज खाने से पेट साफ करने में भी मदद मिलती हैं। यह पेट से विषैले तत्व को बाहर निकलने में मदद करता है। जब कब्ज की परेशानी होती है तो सब्जा के बीजों को दूध के साथ लिया जाता है। इससे इनका प्रभाव जल्दी से देखने को मिलता है।
2- मोटापे को कम करने के लिए सब्जा के बीज
अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं तो सब्जा के बीज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। सब्जा के बीजो का सेवन मोटापे को कम करने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से आपका पेट अधिक देर तक भरा रहेगा और आपको भूख भी कम लगेगी जिसे आपका मोटापा कंट्रोल किया जा सकता है। सब्जा के बीज के अंदर फाइबर पाया जाता है जो फैट बर्न करने में मदद प्रदान करता है।
3- त्वचा में निखार लेन के लिए सब्जा के बीज
सब्जा के बीज और नारियल तेल का ये मिश्रण त्वचा से संबंधी कोई भी परेशानी में राहत को प्रदान करता है। आपको सबसे पहले नारियल के तेल में सब्जा के बीजो को मिलना है। फिर इस मिश्रण को आपको काम आंच पर पांच मिनट तक गर्म करना है। फिर इसको छान लें और अपनी त्वचा पर लेप को लगाएं। सब्जा के बीज (तुलसी के बीज) तुलसी के पत्ते कई सारी बीमारियों से बचाने का भी काम करती हैं।
4- मधुमेह के लिए उपयोगी है सब्जा के बीज
सब्जा के बीज मधुमेह के रोग में भी राहत को पहुंचाते हैं। सब्जा के बीज और एक गिलास दूध और वेनिला दिन में एक से दो बार लें। इससे न तो केवल आपको ऊर्जस्वित का महसूस होगा और साथ ही साथ आपको इससे मधुमेह (शुगर) को भी नियंत्रित करने में मदद देगा।
5- रेसिपी में इस्तेमाल करने के लिए डालें
सब्जा के बीजों को हम विभिन्न-विभिन्न प्रकार के खानपान में इस्तेमाल कर सकते है। सब्जा के बीज को हम विभिन्न प्रकार की रेसिपी में भी डाल सकते हैं। इससे न तो केवल रेसिपी का स्वाद ही बढ़ेगा बल्कि इसके आपको काफी फायदा भी मिलेंगा। जैसे की आप इसको खीर मे, नींबू पानी में, पान के गुलकंद में, स्ट्रॉबेरी के शर्बत में,फालूदा में, आम के रस मे, मिल्क सेक में, रुआफजा के शर्बत में, बेल के शर्बत में, गुलाब के शर्बत में भी सब्जा के बीजो का इस्तेमाल किया जा सकता है।
उम्मीद करती हूँ की आज आपको मेरे द्वारा लिखा गया ये आर्टिकल आपको जरूर पसंद आया होगा। अगर इस आर्टिकल में सामान्य तौर पर किसी भी प्रकार की कोई भी गलती हुई हो तो माफ़ी चहती हूँ। हिंदी की न्यूज़ के पेज की तरफ से पूरी टीम आपका दिल से धन्यवाद और आभार को व्यक्त करती है। ये आर्टिकल आपको कैसा लगा है, कमेंट करे।
