7 फूड्स जो जल्दी से बढ़ाये आपका वजन
गलत खान पान के कारण आज के समय लोगों का वजन नहीं बढ़ता
है
तो आइये आपको बताते है कुछ ऐसे फूड्स जो वजन बढ़ाने मैं कारगर है
नट्स
मूंगफली बादाम जैसे नट्स वजन बढ़ाने मैं बहुत कारगर है
खजूर
खजूर खाने से वजन तेज़ी से बढ़ता है
चना
सुबह खाली पेट भींगे हुए चने खाने से भी वजन बढ़ता है
अंडे
अंडे का सेवन भी वजन बढ़ाने मैं कारगर है
पनीर
पनीर भी वजन बढ़ाने मैं बहुत उपयोगी फूड्स है
केला
दूध के साथ केले का सेवन भी वजन बढ़ाने मैं बहुत कारगर है
किसमिस
रोजाना
एक
मुट्ठी किसमिस आपका वजन बढ़ा सकती है
कृपया अत्यधिक जानकारी के लिए विशेष्ज्ञ से परामर्श जरूर ले